Toutes les séances de découverte et initiations sont adaptables en fonction de votre emploi du temps.
Contactez nous pour tout premier essai !  

 INITIATION : Séances de fondation pour apprendre en petit groupe les bases techniques des mouvements fondamentaux afin de pouvoir intégrer par la suite les cours classiques en toute sécurité.

 

Open gym :  la salle est ouverte mais aucun cours de disponible, réservé aux professionnels.

 

Spécifique : une heure de cours avec entrainement plus poussé, une semaine sur la gymnastique / une semaine sur l'haltérophilie.

 

CARDIO : Cours spécifique sur les charges légères et travail d’endurance cardio vasculaire de haute intensité

 

WOD : Workout of the day, l'entrainement du jour.

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